2 razy w

Mam problem... Jestem Koszykarzem mam 19 lat 185cm i 74kg nie jestem pewien czy jestem mezomorfikiem czy ektomorfikiem. Dodatkowo trenuje 4 razy tygodniowo koszykówkę... Czy jest szansa żebym przybrał na masie?

Proszę mi powiedzieć czy kuracja horse power+ nitrobolon2 powder może mi jakoś pomóc,czy te dwa środki będą wzmacniać moją siłę czy raczej wyjdzie tylko tak,że jeden zadziała a drugi nie...Brać najpierw jedno czy od razy dwa na raz?

Witam. Ma ktos pomysł na trening klaty dwa razy w tygodniu z podziałem na jednego dnia gura a drugiego duł? W poniedziałek gure a czwartek duł.

Witam mam sprawe dotyczaca jakie odzywki byscie mi polecali na poczatek. Chodze na silownie zaledwie 3 tyg. Chcialbym poprzez te odzywki dostac troche sily a takze lekko "urosnac". Cwicze dosc intensywnie 6-7 razy w tygodniu. Prosze o szybka odpowiedz. Z gory dziekuje. :)

waże 40 kilogramów mam wzrosty 152cm i nie wiem czy mam nad wagę jaj 2 posiłki dzienie obiad i kolacja a 5 razy w tygodniu jem słodycze oprawiam sport 6 tygodniowo chodze czesto na spacery prosze o szybką odpwiećL;p

Witam, ile razy w tygoniu musze cwiczyc na mase? I czy moj plan treningowy moze wygladac tak: poniedzialek- klata biceps brzuch sroda- barki triceps piatek- nogi brzuch klata plecow nie chce robic, jesli ktos ma lepszy plan na silke niech pisze bardzo dziekuje

Cześć jestem na diecie ok 3 tygodni, chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu poniedziałek,środa, piątek myślałem nad basenem np wtorek, czwartek, ewentualnie sobota czy to pomoże mi w odchudzaniu, polepszeniu sylwetki, kondycji i te sprawy.

Chciałbym Zacząc spozywać taki zestaw odżywek trenuje 4 razy w tygodniu około godziny oto zestaw : Kreatyna Trec 200 Mesh , Dextroza i super mass 3200 za 98 zł . Rozplanujcie mi to w dawkach i kiedy mam przyjmować Dzięki

co myslicie o tym zeby jesc 100g ryzu 2 razy dzienie?dodam ze nie jestem ektomorfikiem i sie zastanawiam czy to nie bedzie za duzo wegli....

Jestem doroslym facetem i lubie sobie pobiegac pare razy w tygodniu, niestety czasami sie zdarza ze po godzinie biegania krwawia mi sutki. Jak myslicie czym to jest spowodowane? Niczego nie biore jesli o tym na poczatku pomyslicie

Witam, traktuje ten zestaw jako pobudzacz, wezme to max 2 razy. Teraz moje pytanie: ile kapsow TP, Tse i aspirynki wziąć razem żeby zadziało jako mocne pobudzenie i ile czasu przed głównym wysiłkiem?

Witam , mam pytanko czy 2 jajka zmieszane razem , to jest białko , i czy można to jesć w czasie diety , i ile razy dziennie , sry pewnie nie w tym dziale , ale jestem tu nowy , i nie ogarnięty . Pozdrawiam

Mój tato (42 lata) gra w piłkę nożną. Średnio 3 razy w tygodniu. Podkrada mi BCAA. I teraz pytanie do was. Czy jest coś poza tym BCAA co powinien brać? Może coś zamiast tego?

jak stosowac? nie chodzi mi o opis z pudelka (1-2kaps x 3 razy dziennie) tylko o skutecznosc preparatu oraz okres czasu w ktorym jest widoczne zmniejszenie ilosci podskornej tkanki tluszczowej

czy w czasie cyklu na mase mozna cwiczyc klate 2 razy w tygodniu: poniedzialek max piatek 60% wysilku??? pozdrawiam

jesli mam juz gino, nie ogromne no ale mam, i chce zaczac stosowac Agoviryn to powiekszy mi sie ona czy juz nie? czy nolvadex jest niezbedny czy nie? i czy wreszcie moge cale 2ml strzelac na raz czy trzeba ampulke rozlozyc na 2 razy?

witam, mam 100 tabletek bionabolu i 750g sp80 Olimpic, czy warto to brac razem czy po kolei, mam 32 w bicu, jestem chudy, 17 lat, ćwicze 5-6 razy w tygodniu + ok. 20-30 minut rozciągania dziennie, prosze o rade

witam mam pytanko co mi da lepszy efekt spalenia sadła>>?? hiit czy takie aeroby w dni bez treningu 4 razy w tyg po 30 minut.. albo w nie treningowe biegac a po treningu siłowym taki hiit co wy na to?

witam! jeżeli w 2 seriach podciągne się 5 razy to kontynuować podciąganie czy zastąpić to wyciągiem? dodam że 1\2 ostatnie podciągnięcia nie są do końca dociągnięte.

witam mam małe pytanko co do brzucha do teraz cwicze go raz w tygodniu no ale wydaje mi sie ze to za mało.i chce cwiczy go tak ze trzy razy w tygodniu w srody,piatki i w niedziele.co wy na to?